今回は、「飲む点滴」といわれている栄養満点の甘酒についてご紹介します。
甘酒は発酵食品として非常に栄養価に優れている飲み物です。
最強のアンチエイジングドリンクとしても知られていますね。
甘酒には酒粕からできているものと米麹からできているものと２種類あります。
酒粕からできた甘酒ももちろん身体によいですが、アルコールが入っていることもあるという点からこのページでは年齢問わず取り入れやすい米麹の甘酒をおすすめしています。
甘酒を毎日飲みたいのにコストが気になるという方はお安く飲める方法をご紹介しますので最後まで読んでみてくださいね。
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効能
甘酒って身体にいいとは聞くけどどんなことにいいの？
・ダイエット
・疲労回復
・冷え性
・アンチエイジング
・育毛
・便秘
・風邪予防
・免疫力強化
育毛にいいなんて女性だけじゃなくて男性も飲んだほうがいいね
甘酒を飲んでいる有名人
甘酒を愛飲している有名人は、冨永愛さんや井川遥さん、檀れいさんなどです。
みなさんいくつになってもお奇麗な方ばかりですね。
やはり甘酒は美容効果が高いということが納得できます。
甘酒を安く手軽に飲むには
甘酒の効果を感じたい方は毎日飲むことが大切です。
毎日飲むには市販で購入するより断然甘酒メーカーで作った方がお得です。
甘酒は甘酒メーカーに米麹と温かいごはん、水を入れてセットするだけで作ることができるのですごく簡単でおすすめです。
市販と手作りのメリット・デメリット比較
甘酒メーカーと市販を比較してみましょう。
市販
良い点・・・スーパーで簡単に手に入りすぐ飲める。
悪い点・・・安定剤や食塩などが添加されていることが多い。
ペットボトルなどの容器がごみになり環境にやさしくない。
手作り
良い点・・・新鮮な甘酒が飲める。ご飯と米麹のみで無添加の甘酒をつくることができる。
ゴミがでないので環境にやさしい。
悪い点・・・出来上がるのに約8時間かかる。
出来上がりに大体のメーカーで8時間かかるので、すぐ飲みたいときに飲めないのがデメリットですが
夜寝る前にセットすれば朝に新鮮な甘酒を飲むことができます。
甘酒メーカーを買っておくと、温泉卵や塩こうじ、納豆やヨーグルトも作ることができるので料理の幅も広がりますよ。
おすすめ甘酒メーカー
女優の檀れいさんは自宅で毎日飲んでいる様子をテレビで公開していました。実際に自宅で使用しているメーカーまでは公開されませんでしたが、動画に少しうつっていたものをみるとこちらかと思います。↓
おしゃれでインテイリアの邪魔をしない甘酒メーカーはこちら↓
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↓おすすめの米麹
まとめ
甘酒メーカーで環境と身体にやさしい無添加の甘酒や、好みの米こうじとお米の組み合わせを見つけて楽しく甘酒をつくっていただきたいです。
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